Transforme ton corps sans te blesser.
Un programme d'entraînement pensé pour toi— adapté à tes amplitudes articulaires, ton historique de blessures et tes objectifs réels. Plus d'aléatoire. Que du résultat.
100%
Personnalisé
0
Copier-coller
∞
Adaptations
Tu t'entraînes dur. Mais quelque chose bloque.
Beaucoup de gens s'entraînent avec des programmes génériques qui ignorent leur corps réel.
😤 Ce que tu vis probablement
- ✗Des douleurs articulaires qui reviennent sans cesse
- ✗Un programme copié-collé qui ne colle pas à ton corps
- ✗Des blessures qui t'empêchent de progresser
- ✗Stagnation malgré les efforts
- ✗Tu ne sais pas par où commencer vraiment
💪 Ce que JoGetStrong apporte
- ✓Évaluation articulaire complète avant tout programme
- ✓Exercices adaptés à tes amplitudes réelles mesurées
- ✓Zéro copier-coller : 100% construit pour toi
- ✓Progression structurée sur 6, 12 semaines ou 6 mois
- ✓Notes techniques précises pour chaque exercice
Photo du coach
Certifié
K Swiss Fit
Ton coach
Joël — Coach Sportif Personnalisé
Passionné par l'entraînement fonctionnel et la mobilité articulaire, Joël a développé une approche basée sur la méthode Kevin Ferreira (K Swiss Fit)— une méthodologie rigoureuse qui place l'évaluation articulaire au cœur de chaque programme.
Chaque client reçoit un bilan complet : sportif, santé, alimentaire, et une évaluation articulaire segment par segment. Le programme est ensuite construit à partir de données réelles, pas de suppositions.
L'objectif : te faire progresser sans te blesser, avec un programme qui respecte ton corps tel qu'il est aujourd'hui.
La méthode
Un programme bâti sur ta réalité articulaire
Inspirée de la méthode Kevin Ferreira (K Swiss Fit), chaque étape existe pour une raison : aller vite sans se blesser.
Bilans complets
Tu remplis ton bilan sportif, santé et carnet alimentaire. On construit une image précise de ta réalité.
Évaluation articulaire
Mesure des amplitudes passives et actives de toutes tes articulations — épaule, hanche, cheville, colonne — selon le protocole K Swiss Fit.
Analyse & adaptation
Chaque exercice est adapté à tes amplitudes réelles. Pas de copier-coller. Si tu as 45° de rotation externe au lieu de 90°, on adapte le développé militaire en conséquence.
Programme structuré A/B/C
Format en supersets (A1-A2-A3) avec tempo, repos et consignes techniques précises. Périodisation sur 6, 12 semaines ou 6 mois.
Suivi & réévaluation
Réévaluation articulaire toutes les 6-8 semaines. Ajustements si la progression est trop rapide ou trop lente.
Les offres
Choisis ton niveau d'engagement
Tous les programmes incluent l'évaluation articulaire complète et des adaptations techniques précises pour chaque exercice.
Suivi en ligne essentiel
Pour progresser avec un cadre solide et un suivi régulier.
- ✓Programme d'entraînement personnalisé
- ✓1 check-in par semaine
- ✓Ajustements si besoin
- ✓Feedback vidéo sur tes mouvements
- ✓Suivi alimentaire simple
- ✓Support par message encadré
Suivi en ligne premium
Le suivi complet pour ceux qui veulent aller plus loin, plus vite.
- ✓Tout le pack Essentiel +
- ✓1 appel de suivi par semaine
- ✓Programme évolutif avec ajustements hebdomadaires
- ✓Analyse vidéo approfondie des mouvements
- ✓Suivi alimentaire sans comptage strict
- ✓Conseils récupération, habitudes et organisation
Transformation 12 semaines
Un accompagnement structuré du premier jour au bilan final.
- ✓Bilan complet initial
- ✓Programme personnalisé 12 semaines
- ✓Ajustements hebdomadaires
- ✓1 appel par semaine
- ✓Analyse vidéo des mouvements
- ✓Suivi structuré par message
- ✓Accompagnement habitudes, récupération, organisation
- ✓Suivi nutritionnel avec diététicien(ne) partenaire
- ✓Bilan final avec comparatif avant/après
Tu hésites ? Contacte-moi pour discuter de ton profil avant de choisir.
Témoignages
Ce qu'ils disent après leur programme
“Pour la première fois, j'ai un programme qui tient compte de mon épaule droite. Les adaptations sont ultra précises. +8kg en 12 semaines, zéro blessure.”
Thomas M.
Prise de masse • 12 semaines
“J'avais essayé 4 programmes différents avant JoGetStrong. Ici, l'évaluation articulaire a tout changé. Mes genoux ne souffrent plus au squat.”
Léa R.
Perte de poids • 6 semaines
“Le suivi sur 6 mois est incroyable. Réévaluations régulières, ajustements constants. J'ai gagné 15° de rotation externe à l'épaule. Du jamais vu.”
Marc B.
Mobilité & force • 6 mois
FAQ
Questions fréquentes
Prêt à t'entraîner intelligemment ?
Commence par un bilan complet. On prend le temps de comprendre ton corps avant de te prescrire un seul exercice.
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